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RETOUR DE COURSES régime IG bas : MEAL PREP + MENU de la semaine (idée de repas et recettes rapides)

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Издатель
Quels aliments acheter pour manger IG bas?
Dans cette vidéo, je vous partage mon organisation pour des repas healthy et faciles et mes courses pour la semaine.
Je suis allée chez Leclerc et à #Biocoop pour les produits bio. Je déballe avec vous mes produits.
Je vous montre aussi mes idées de menu pour la semaine et des recettes faciles à refaire à la maison.
Au programme, je vous montre comment faire du pain IG bas, une quiche aux poireaux, de la soupe aux carottes et poireaux, des muffins aux pépites de chocolat et noisettes cuits à la vapeur, et des yaourts de brebis.


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SOMMAIRE
Retour de courses (Leclerc@Biocoop) : 0:26
Menu IG bas pour la semaine : 5:29
Meal Prep (préparation de recettes) : 7:34


RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Farine d’orge mondé : https://lafourche.fr/products/celnat-farine-dorge-monde-500g
J’utilise ce site pour en acheter facilement à prix tout doux.
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▸Compte Instagram "Des papilles qui pétilles": https://www.instagram.com/des_papilles_qui_petillent


LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸Pain IG bas https://cuisinerigbas.com/painexpress/
▸ Muffins healthy aux pépites de chocolat (à venir sur le blog)
▸Quiche aux poireaux féta (à venir sur le blog)
▸ Soupe poireaux/carottes
300g de poireaux
300g de carottes
1 litre d'eau
1/2 cube de bouillon de légumes
▸ Yaourts de brebis:
1 yaourt + 1 litre de lait de brebis


MES PRODUITS FAVORIS
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▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3
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▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal ????): https://amzn.to/2z1tZD0
▸Blender Mixer pour les smoothies : https://amzn.to/2VaBuQB
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Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP
(La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre commande. ????)


VOUS DEBUTEZ EN ALIMENTATION IG BAS ?
???? Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèle de menus prêts à imprimer)
https://cuisinerigbas.com/alimentsindispensables/


VOUS EN VOULEZ ENCORE ?
Téléchargez mon guide résumé des meilleures farines IG bas
https://cuisinerigbas.com/produit/guide-resume-des-farines-igbas/


ENVIE D'AUTRES ASTUCES ET RECETTES IG BAS ?
????Retrouvez moi sur Instagram https://www.instagram.com/cuisinerigbas
????Visitez mon blog https://cuisinerigbas.com
???????? Page Facebook https://urlz.fr/cfEh


Merci d’avoir regardé, à très vite !
????, Albane







Musiques:
Track: Into The Light Music by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/5nNVrUE4oDA
Track: Chilling Music composed and recorded by Oak Studios - Creative Commons - Attribution ND 4.0 https://youtu.be/jKtYApOEBpI

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